Pumatrac propose les outils de suivi de base, ainsi que plus de détails lors de votre course, tels que la météo, l'heure du jour, etc. Après avoir collecté les détails, l'application crée ensuite un score de course pour vous donner la qualité de votre course. Fondamentalement, l'application peut fournir des informations en fonction de votre comportement en cours d'exécution. Plus vous l'utilisez pour en savoir plus sur votre entra?nement, plus il vous apprendra.

L'interface est sans encombrement et est un style minimaliste, ce qui le rend simple à utiliser. Cela signifie également que l'application n'enlèvera pas votre système et ne Nike Air Max Sequent 2 Mujer videra votre batterie. En plus de la course, l'application suit plus de 30 activités de remise en forme et se met automatiquement en pause lorsque vous vous arrêtez de bouger. Vos listes de lecture Spotify sont accessibles via l'application pour que vous puissiez également écouter vos chansons d'entra?nement préférées.

Un flux de nouvelles sociales est intégré à l'application pour vous connecter aux coureurs autour de vous. Un classement interne offre une compétition avec d'autres coureurs et des informations en temps réel. Si vous le souhaitez, vous pouvez parcourir les itinéraires des autres coureurs de votre région et comparer les temps. Il existe également une option de partage pour tous vos réseaux sociaux préférés. L'application récompense également les coureurs les plus actifs. Peu importe où et combien de fois vous Nike Air Max Command Femme courez, vous recevrez des informations clés de l'application. Un inconvénient est que le GPS peut parfois avoir des problèmes de précision.

La cadence, également appelée cadence de pas, est mesurée par le nombre de fois où les deux pieds entrent en contact avec le sol. 16 La prochaine fois que vous vous dirigez vers une course, comptez le nombre de pas que vous avez effectués en 20 secondes (comptez chaque fois que votre pied droit touche le sol). Multipliez ce nombre par trois et vous avez votre cadence. Gardez une trace de votre cadence à chaque passage (comptez une seule fois, pas besoin de devenir fou) et travaillez pour augmenter vos pas par minute au fil du temps. N'oubliez pas que votre cadence de jogging sera inférieure à celle de votre vitesse de course.

Repensez au lycée: il est probable que votre sac à dos rempli Nike Air Presto Mujer de livres était insupportablement lourd. Courir en classe et monter les escaliers avec un sac à dos était sans doute plus difficile que sans le poids supplémentaire. Le même principe est valable pour la course à pied: moins vous devez trimballer de livres, plus vous pouvez aller vite (pour chaque livre perdue, un coureur peut gagner environ deux secondes sur son kilomètre parcouru). 17 Même si la physique dit simplement que la plupart d’entre nous courrons plus vite si nous perdons quelques kilos, cela ne veut pas dire que nous devrions tous entreprendre un voyage de perte de poids considérable. Si vous êtes déjà mince, perdre du poids peut également entra?ner une perte musculaire.

Ne perdez pas une minute de votre temps de course. Mais, tout comme perdre quelques kilos peut avoir un effet positif, il est utile de porter ce Adidas Eqt Support Adv Donna dont vous avez besoin le jour de la course.