Polar Vantage M è solo il nostro secondo Nike Air Max Thea Damen classificato perché, sebbene abbia un prezzo simile al 245 (se si esclude l'opzione musicale), non include molte delle sue funzionalità intelligenti. Tuttavia offre ancora un ottimo rapporto qualità-prezzo e una grande durata della batteria.

Tuttavia offre misurazioni GPS e della frequenza cardiaca molto affidabili e il monitoraggio avanzato di sport e prestazioni. Ad esempio, può valutare il carico di allenamento, misurare il sonno e stimare il VO2 max.

Viene fornito con sensori GPS e GLONASS. Il sensore di frequenza cardiaca da polso "di livello successivo" è l'unico sul mercato che combina sia il sensore ottico che la tecnologia di bioimpedenza, per superare letture errate causate dal movimento.

è compatibile con multisport e persino il triathlon, ma si rivolge principalmente ai corridori.

Una volta identificati e Adidas Zx Flux Dames corretti gli errori biomeccanici sottostanti, ora possiamo concentrarci sull'identificazione della debolezza e degli squilibri muscoloscheletrici sottostanti. Spesso dico nella mia clinica: "Devi essere forte se vuoi andare a lungo". Sebbene ogni corridore si presenti in modo diverso, di solito vedo deficit nella muscolatura dell'anca e del core. Siamo in grado di identificare questi punti deboli nell'anca e nel core mediante semplici test muscolari ma anche eseguendo specifici test funzionali per correre come l'equilibrio su una gamba e l'esercizio fisico. Gli errori in questo esercizio apparentemente semplice sono la prova dell'esistenza di deficit nei muscoli dell'anca. Nel ciclo di corsa ogni piede dovrebbe colpire il terreno circa 90 volte al minuto. Ogni volta che il piede colpisce il suolo, la gamba deve eseguire uno squat a Nike Air Max Command Pánskéuna sola gamba, Adidas Zx 850 Womens quindi se i muscoli dell'anca e del nucleo non sono in grado di adattarsi alle forze della corsa, si romperà la catena cinetica e spesso è l'articolazione del ginocchio. La maggior parte dei corridori con PFS ha difficoltà a svolgere questa attività di dimissione dopo solo 5 o 10 volte prima che venga dimostrata una rottura del modulo.

Le correzioni di questi squilibri muscoloscheletrici spesso includono esercizi come problemi di equilibrio, affondi, mini squat, sollevamenti di gambe dritte, pressioni di gambe, ponti, resistenze laterali e sollevamenti di gambe dritte laterali. All'inizio del programma di riabilitazione, siamo cauti nell'evitare esercizi in cui il ginocchio è flesso a più di 60 gradi per limitare l'aumento dello stress posto sull'articolazione del ginocchio. Più avanti nel programma di riabilitazione vengono avviati Nike Air Max Sequent 2 Mujer esercizi più avanzati tra cui l'esecuzione di specifici pliometrici.

In conclusione, il meccanismo della PFS è multifattoriale, pertanto il trattamento della PFS deve affrontare tutti i fattori citati. Raccomando una valutazione biomeccanica completa che includa un'analisi dell'andatura video per correggere la suddivisione biomeccanica sottostante. Una volta modificati i modelli di atterraggio, ora possiamo lavorare per creare un forte programma di riabilitazione che includa l'allenamento dell'equilibrio e il rafforzamento sia dei fianchi che del core migliorando al contempo la capacità di eseguire e padroneggiare semplici test funzionali. La combinazione di corsa senza dolore e miglioramento dell'efficienza porterà all'obiettivo finale della corsa ... ... divertirsi.

Condivide molte delle funzionalità principali del 245:Nike Air Max Command Uomo  un design simile a cinque pulsanti facile da usare, tutte le grandi funzionalità di sicurezza (rilevamento automatico degli incidenti e assistenza), supporta GLONASS e Galileo sul GPS, è compatibile con Garmin Coach e mostra anche la batteria ordinata Body Battery ?.

Sebbene non offra musica di bordo, è possibile associarlo al telefono per controllare la musica.

Il 45 offre una batteria fino a 7 giorni in modalità smartwatch e 13 ore in modalità GPS. Questa è la stessa durata della batteria del suo predecessore Forerunner 35 ma con un display a colori.

Finché sei soddisfatto del benessere quotidiano / frequenza cardiaca / monitoraggio dello stress e dati di allenamento di base, questo orologio ha tutto ciò di cui hai bisogno. Offre davvero un rapporto qualità / prezzo molto competitivo.