Je kunt zien dat ze meestal hun benen onder zich houden. Hun knie?n blijven gebogen, hun zwaartepunt is laag. Ik ben geen expert op het gebied van biomechanica, maar Dicharry bevestigde mijn observatie en zei dat basketbal meer een spel is waarin je snel van richting kunt veranderen, niet van lineaire snelheid. Je benen onder je houden Adidas Adilette Slides Femme is de beste manier om controle over je lichaam te houden.
En controle houden over je lichaam is iets dat meer te maken heeft met hoe je je lichaam in de ruimte begrijpt dan met welke schoenen je draagt. Het is niet alsof het overschakelen van iedereen in de NBA op Vibram-schoenen met vijf vingers minder blessures tot gevolg zou hebben. Dicharry zegt dat hij zich niet al te veel zorgen maakt over de vraag of een hardloper een voorvoet of middenvoet raakt in tegenstelling tot een hielaanval wanneer hij naar hun mechaniek kijkt. Een betere hardloper worden gaat over het ontwikkelen van een beter begrip van iemands lichaam, ook bekend als proprioceptie.
De schuld voor de uitslag van knieblessures dit seizoen was snel te wijten aan het verkorte seizoen. Kevin Pelton en Mike Pescalooked bij ACL-blessures bij Basketball Prospectus en Nike Air Max 95 Donna concludeerden dat hoewel het verkorte seizoen misschien niet direct te wijten is, er wel een verband lijkt te zijn tussen vermoeidheid en ACL-blessures dat deels te maken kan hebben met een afbraak van proprioceptie dan lichamelijke vermoeidheid.
Het artikel van Pelton en Pesca is sterk gebaseerd op onderzoek door Scott McLean, een universitair docent aan de University of Michigan School of Kinesiology. Enkele van zijn meer interessante bevindingen van hem en zijn team omvatten een studie die aantoonde 'dat mannen en vrouwen significante veranderingen vertoonden in de mechanica van de onderste ledematen tijdens onverwachte landingen met één been ... Het onderzoek suggereert dat Nike Air Max 2017 Hombre het trainen van de hersenen om te reageren op onverwachte stimuli, waardoor hun anticipatievaardigheden worden aangescherpt wanneer geconfronteerd met onverwachte Nike Air Max 270 Mujer scenario's, kan het voordeliger zijn dan het uitvoeren van rote trainingsoefeningen in een gecontroleerde laboratoriumomgeving. "
Eten of niet eten? Dat is de verbijsterende kwestie van hardlopers die willen afvallen zonder energie of prestaties in te leveren. Het antwoord is echter niet allemaal zwart en wit. De meeste mensen denken in termen van of en als het gaat om eten voor gewichtsverlies, maar een belangrijke basis voor elk eetplan voor gewichtsverlies is matiging, dit geldt met name voor hardlopers.
Ondanks wat bepaalde rage-di?ten zouden geloven, zijn hardlopers niet zoals gemiddelde mensen. Lopers hebben meer calorie?n, eiwitten en koolhydraten nodig. Lopers Nike Air Zoom Pegasus 31 Womens hebben in het algemeen meer voedingsstoffen nodig. In feite, als je een hardloper bent en gewicht wilt verliezen, zal het volgen van een koolhydraatarm dieet en andere Adidas Zx Flux Dames spin-offs je hongerig, moe en ontmoedigd achterlaten.
Dientengevolge moeten hardlopers met doelstellingen voor gewichtsverlies een dieet volgen dat specifiek is afgestemd op hun specifieke behoeften; een voedingsplan dat hen kan helpen gewicht te verliezen en tegelijkertijd de prestaties te laten stijgen. Dat is het dieet van de hardloper.