Jeder L?ufer führte dann Laufbandtests durch, bei denen der Sauerstoffverbrauch und die Kohlendioxidproduktion gemessen wurden.
Der Laufbandtest ergab, dass die Energiekosten für die L?ufer mit jeweils 100 Gramm zus?tzlichem Schuhgewicht um etwa 1% gestiegen sind. Für die drei aufeinanderfolgenden Wochen laufen die L?ufer stattdessen 3000-Meter-Zeitfahren auf einer Indoor-Strecke. Wieder laufen die L?ufer 1% langsamer für jeweils 100 Gramm Gewicht, Adidas Zx Flux Femme die dem Schuh hinzugefügt werden.
Wouter Hoogkamer, der Forscher, der die Studie leitete, sagte:
Elite-Marathonl?ufer, die Schuhe tragen, die 100 Gramm leichter als normal sind, k?nnten m?glicherweise etwa 57 Sekunden schneller laufen.
Wenn die Schuhmasse jedoch verringert wird, beispielsweise durch Abstriche bei der D?mpfung, hei?t das nicht, dass Sie schneller laufen, sagte Hoogkamer.
Frühere Studien in Krams Labor haben gezeigt, dass eine ordnungsgem??e D?mpfung auch die energetischen Betriebskosten senkt. Achten Sie bei der Auswahl von Schuhen auf diesen Kompromiss zwischen Schuhmasse und D?mpfung.
Springende, leichte Schuhe - die Antwort auf alle Fragen zu unseren Laufschuhen?
Eine Studie, die 2016 im Journal of Royal Society Interface ver?ffentlicht wurde, legt nahe, dass die D?mpfung zwar die Muskelanstrengung w?hrend www.jansenbouwplaten.nl des Aufpralls verringert, aber die Aktivierung der Fu?- und Beinmuskulatur w?hrend des Abdrückens erh?ht Auswirkungen, kann durch den h?heren Aufwand zum Absto?en ausgeglichen werden.
Was w?re, wenn wir einen Teil dieser zus?tzlichen Anstrengungen durch eine bessere Energierückgewinnung wiedererlangen k?nnten?
Hier stehen wir jetzt. Alle neuen Schaumstoffe, die von den laufenden Unternehmen eingeführt wurden, versprechen ein geringeres Gewicht und eine h?here Energierückgabe - was genau das ist, was wir aufgrund dieser beiden Untersuchungen ben?tigen.
Diese dritte Studie, die 2002 im Journal of Applied Physiology ver?ffentlicht wurde, kommt zu dem Schluss
Ein erh?hter Energierückprall von den untersuchten nachgiebigen Oberfl?chen tr?gt zur verbesserten Laufwirtschaft bei.
Das eigentliche Problem wird durch die neuesten Nike Air Max 90 Femme Forschungsergebnisse hervorgehoben, die dieses Jahr im Journal of Biomechanics ver?ffentlicht wurden.
Wenn Sie die Biegung der Zehen verringern, indem Sie die Schuhe straffer machen, kann dies den Energieverlust verringern. Laufschuhe mit steiferen Sohlen k?nnen die Laufwirtschaftlichkeit verbessern, jedoch nur, wenn die Biegesteifigkeit für den jeweiligen Sportler optimiert ist.
Zu steif und die Wadenmuskeln müssen zu hart arbeiten, um die erforderlichen Kr?fte zum Drehen des Kn?chels zu erzeugen. zu weich und der Nutzen wird trivial. Und das ist individuell unterschiedlich, L?ufer für L?ufer.
Es ist daher nicht verwunderlich, dass die Schuhe, die Nike für das Breaking2-Experiment verwendete, für jeden der drei L?ufer, die versuchten, den 2-Stunden-Marathon zu brechen, eine anders abgestimmte Kohlefaserplatte aufwiesen.
Nike Internationalist Mujer Die optimale Steifigkeit einer Schuhsohle h?ngt von Faktoren wie dem Gewicht des L?ufers, seiner Beinl?nge und St?rke ab. Ein noch gr??eres Konstruktionsproblem ist jedoch, dass die optimale Biegesteifigkeit Nike Air Max 270 Womens auch bei sich st?ndig ?ndernden Faktoren variiert: Laufen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten aktiviert unsere Muskeln unterschiedlich. Eine einfache Feder wie die Kohlefaser-Klinge kann ihre Steifigkeit jedoch nicht für verschiedene Geschwindigkeiten ?ndern.
Laufschuhe von Ron Hill, der 1970 den Boston Marathon gewann. Beachten Sie, dass diese Schuhe minimaler sind als die meisten Minimal-Schuhe von heute. Beachten Sie auch das Abnutzungsmuster auf den Schuhen, das auf ein Vorfu?schlagmuster hinweist. Hill gewann 1970 den 74. Boston-Marathon mit einem Streckenrekord von 2:10:30. Er gewann auch Goldmedaillen für den Marathon bei den Europameisterschaften 1969 und den Commonwealth Games 1970. Sieht aus, als h?tten die Schuhe keinen Unterschied gemacht, oder ???
Hier ist ein gro?artiger Artikel über das Tempo, der in der Nike Air Max 2017 FemmeRunner's World im September vorgestellt wurde. Ich werde Artikel und Informationen aus der neuesten Runner's World und den Running Times ver?ffentlichen. Es w?re toll, mehr Kommentare und Fragen zu diesen Artikeln zu sehen, und ich werde versuchen, einige Mythen zu zerstreuen, die in Bezug auf Verletzungen und Schuhe ver?ffentlicht wurden. Bitte lassen Sie die Kommentare nicht aus!