Fu?balltrainer neigen dazu, gro?e, schlanke Spieler zu suchen. Die sechs besten Teams in England waren gr??er und schlanker als die weniger erfolgreichen Teams der Liga. Ein gro?er, schlanker K?rper bedeutet, dass es einfacher ist, die Nike Air Pegasus 83 Mens fünf bis sieben Meilen zu rennen, zu joggen oder zu springen, die für ein Match erforderlich sind.
Eine College-Studie ergab, dass Torhüter am schwersten und am h?chsten waren, w?hrend Mittelfeldspieler am leichtesten und am kürzesten waren. Im Vergleich zu Au?enverteidigern waren die Innenverteidiger die gr??ten und schwersten. Wie sieht der durchschnittliche Fu?baller aus?
Das Internationale Zentrum für Sportstudien in der Schweiz hat Daten zusammengestellt, aus denen hervorgeht, dass die durchschnittliche Gr??e eines Fu?ballspielers etwa 5 ’11 1?2 ″ betr?gt.
CNN hat kürzlich eine Studie abgeschlossen, in der festgestellt wurde, dass die Rückenh?he in Neuseeland über einen Zeitraum von 10 Jahren um 4 Zoll und das Gewicht um 31 Pfund zugenommen hat. Dies ist sinnvoll, wenn es um Rugby geht, weil gr??er besser ist.
Wir wissen, dass die mittlere Bev?lkerungszahl steigt, aber die zunehmenden Kenntnisse, das Training und die Konditionierung der Athleten erkl?ren auch diese Ver?nderungen. Rugby-Spieler sind jetzt st?rker, schneller und gr??er als zuvor.
Wie halten sie das Gewicht auf? Professionelle Rugbyspieler essen t?glich zwischen 220 und 300 Gramm Eiwei?. Denken Sie daran, dass der durchschnittliche Mann t?glich 55 Gramm Eiwei? zu sich nimmt.
Neuseeland war nicht das einzige Land, in dem eine Gewichtszunahme zu verzeichnen war, auch England. Der durchschnittliche englische Rugbyspieler wog 1994 92,3 kg und 2014 rund 105,1 kg. Die Zunahme und durchschnittliche Belastung entsprach in etwa der Neuseelands, da ihr Durchschnittsgewicht 1985 90 kg und 2014 104 kg betrug.
Gr??ere Spieler bedeuten jedoch gr??ere Treffer, was auch das Risiko von Nike Air Max 270 DamesGehirnerschütterungen erh?ht. In den letzten 10 Jahren sind die Gehirnerschütterungsraten im Rugby um 400 Prozent gestiegen.
Jede Position hat einen eigenen K?rpertyp. Der Rücken ist gro? und schnell und bietet dem Team Schnelligkeit und Beweglichkeit. Stürmer verwenden St?rke, um den Ball zu bekommen, sodass sie in der Regel die schwereren Spieler im Team sind. Das folgende Diagramm zeigt die Gr??e, das Gewicht und die Muskelmasseverteilung zwischen den Positionen:
Eine vor kurzem in Medicine & Science in Sports & Exercise ver?ffentlichte Studie legt nahe, dass ?Vibram FiveFingers zu einem h?heren Risiko für Fu?knochenverletzungen führen“. Das Problem dabei ist, dass die Richtlinien, die die Autoren aufgestellt haben, nicht den empfohlenen langsamen übergang befolgen, den sie vorgeschlagen haben, erforderlich sind, um Verletzungen zu verhindern.
Zun?chst einmal ist es viel zu früAdidas Zx Flux Womens h, mit 1-2 Meilen zu beginnen. Unabh?ngig von der Erfahrung eines L?ufers, wenn er traditionelle Laufschuhe tr?gt. Jeder, der mit der 10% -Regel der Steigerung der Trainingsmenge und -intensit?t vertraut ist, würde dies klar verstehen. Wenn Sie normalerweise 3-6 Meilen laufen, dann sind es .3-.6 Meilen für Sie die ersten 1-2 Wochen des Laufens. Nicht 1-2 Meilen. Daher würde ich von einer Stressreaktion ein ?dem erwarten.
Zweitens fasst diese Zeile alles zusammen.
Nach der dritten Woche des Laufens wurde den Probanden geraten, die Laufleistung der Vibram FiveFingers zu erh?hen, da sie sich wohl fühlten, mit dem Ziel, eine kurze Laufleistung pro Woche in traditionellen Schuhen durch eine kurze Laufleistung der Vibram FiveFingers zu ersetzen.
Sie k?nnten sich wohl fühlen, aber es k?nnte zu Verletzungen kommen. Denken Sie daran, überbeanspruchung ist die h?ufigste Ursache für Adidas Superstar Mujer Laufverletzungen. Kurz ist subjektiv. Und 3 Meilen sind lang für jemanden, der noch nie so gelaufen ist. Es sollte 6-8 Wochen dauern, um drei Meilen zu treffen, NICHT DREI WOCHEN.
Die L?ufer folgten eindeutig nicht den Empfehlungen, die ich Vibram USA gegeben hatte, der vor 2 Jahren eine Laufbroschüre vorgelegt hatte. Jeder, der meinen Text gelesen hat, wird feststellen, dass diese Studie nicht dem vorgeschlagenen Protokoll entspricht, das ich implementiert habe. Am Kent State University College für Podologische Medizin haben wir 12 L?ufer durch 6 Monate mit FiveFingers geführt, und keiner von ihnen wurde in unserer kürzlich durchgeführten Studie verletzt, wobei die Daten noch nicht bekannt gegeben wurden.