Lo scorso mese, ho incontrato un approfondito volantino esposto presso la clinica di terapia fisica Johnson & Johnson a Steamboat Springs, Colorado, il mio sito di test di certificazione di terapia manuale. In un mondo sempre più specializzato di assistenza medica, è sempre più comune per i clinici pubblicare un elenco di "ciò che trattiamo". In cima all'elenco pubblicato su J&J è "l'intera persona". Sembra ironico, ma il significato è serio. Al fine di ottenere un recupero duraturo e una funzione ottimale, dobbiamo rivolgerci all'intera persona e all'intero sistema.

Di conseguenza, quando offro consulti gratuiti sul mio negozio di corsa Adidas Zx Flux Womens preferito a Eugene, Oregon, Run Hub, ogni mese, faccio fatica a fornire una guida rapida ai corridori in difficoltà. Troppo spesso, infortuni fastidiosi - quelli che non riescono a guarire spontaneamente o non riescono a guarire con un trattamento convenzionale - richiedono un approccio completo, per tutta la persona, che vada oltre una rapida discussione pop-in.

Questo è il buzzkill: le soluzioni rapide sono rare. Troppo spesso, l'approccio di correzione rapida può trasformarsi in un gioco frustrante di infortunio alla talpa, con una lesione diversa che sostituisce quella precedente. Tuttavia, il trattamento completo non deve sempre essere complicato e ad alta intensità di lavoro. Una buona tabella di marcia per l'intera persona può illuminare il percorso verso una corsa sana e veloce.

Per iniziare, noi corridori e i medici Nike Air Max Thea Damen che ci trattano dobbiamo accettare la nozione di interconnessione. Anche se capiamo concettualmente Nike Air Max Sequent 2 Damen questo, l'idea può ancora sembrare davvero immateriale. Sì, l '"osso del ginocchio è collegato all'osso della coscia", ma il modo in cui tutte le parti del corpo interagiscono effettivamente tra loro può essere sfuggente alla maggior parte dei medici, per non parlare dei corridori.

Dopo un periodo di straordinaria specializzazione, la medicina dello sport e l'ortopedia tornano al concetto di interconnessione, chiamandola "interdipendenza regionale". Questa è l'accettazione della professione medica, dopo anni di specializzazione testarda, che dobbiamo trattare in modo più ampio. I trattamenti specifici dipendono dalla persona, ma vorrei presentare un semplice schema di come i componenti sono collegati nel nostro sistema di corsa, Nike Air Pegasus 83 Dames nonché come e perché dobbiamo affrontarli per lesioni specifiche.

Si noti che la colonna vertebrale Nike Air Max Thea Mujer dovrebbe essere suddivisa in lombare, toracica e cervicale, con cervicale sopra la spalla. Per semplicità, sono raggruppati nella "colonna vertebrale" e posizionati sotto la spalla.

Questi sistemi di movimento sono collegati non solo strutturalmente ma anche in funzione. E quanto più vicina è la loro vicinanza, tanto più disastrosa può avere una disfunzione in un'area vicina. Ad esempio, è del tutto possibile e spesso probabile che un corridore con dolore al ginocchio abbia anche una disfunzione immediatamente sopra o sotto il ginocchio, all'anca e / o alla caviglia. Oltre a ciò, il piede e il bacino possono anche ospitare disfunzioni che creano e sostengono il dolore al ginocchio. Pertanto, se quel dolore al ginocchio è guidato da menomazioni dall'alto o dal basso, in molti, se non nella maggior parte dei casi, nessuna quantità Nike Air Max 270 Mens di trattamento focale del ginocchio lo allevierà. In effetti, i casi di dolore più cronico hanno spesso disfunzioni a tutti i livelli del sistema e l'intero disordine deve essere trattato!

Infine, una nota a destra e a sinistra, ciò che accade sul lato destro influisce sul lato sinistro e viceversa. Correre è come se le gambe giocassero con il corpo. La gamba destra lancia (spinta) e la gamba sinistra prende (atterraggio). Quindi la gamba sinistra lancia (spinta) mentre la gamba destra cattura (atterraggio). Come tale, un problema di spinta sul lato destro crea invariabilmente un aumento dello stress all'atterraggio sul lato sinistro e così via. Pertanto, una lesione unilaterale richiede di affrontare qualsiasi inefficienza nell'altra gamba.

Quindi, sebbene possa sembrare complicato, il recupero completo spesso dipende da Nike Internationalist Damen un'assistenza così completa. E per il corridore, prestare attenzione a problemi minori e apparentemente non correlati può essere la chiave per alleviare il dolore e prevenire le lesioni ostinate.