The Biggest Loser ritorna sui nostri schermi il prossimo lunedì e io per uno non vedo l'ora! Non Adidas Zx 750 Damen da ultimo perché la bella Davina McCall lo presenterà. Sono entrato in questo spettacolo piuttosto tardi l'ultima volta, perché, non avendo Sky, non avevo visto la serie precedente. Quello che mi piace è che mostra che non esiste una "soluzione rapida" magica per perdere peso e mettersi in forma. Si tratta di duro lavoro e dedizione. Ci sono troppe diete che affermano di aiutarti a perdere peso velocemente e che non funzionano per la maggior parte delle persone.

Se non hai familiarità con lo spettacolo, ecco cosa devi sapere ...

Per otto settimane la serie segue i progressi di 14 concorrenti in sovrappeso che competono per cambiare la loro vita per sempre perdendo peso senza alcun tipo di intervento chirurgico - Nike Air Vapormax Dames solo sudore e duro lavoro.

In questa serie i concorrenti pesano da poco più di 15 a un'incredibile 31 e 6 libbre e sono composti da sette coppie, tra cui mamma e figlia, migliori amiche, fidanzate, marito e moglie, sorelle gemelle, cognate e compagni di lavoro. Per sette settimane vivranno insieme in una casa nel Leicestershire, dove dovranno affrontare intense sfide fisiche ed esercizi in una battaglia per perdere peso e trasformare il loro corpo, la loro salute e, in definitiva, la loro vita.

Ogni settimana gli allenatori Angie e Richard sottopongono i concorrenti a un estenuante programma di perdita di peso. Il loro programma di fitness e le loro visite in palestra sono in preparazione per tutti gli importanti "Weigh In" Adidas Superstar Dames settimanali in cui Davina rivela quanto bene hanno fatto tutti. A questo punto le due coppie che hanno perso Nike Air Max 95 Dames il minor quantitativo di peso affrontano l'eliminazione e gli altri concorrenti devono votare la coppia che vogliono lasciare la casa.

Non sono mai stato in sovrappeso, quindi il mio viaggio dalla patata al maratoneta è stato molto più semplice di quello di molte persone. Ho un totale rispetto per le persone che scelgono di cambiare qualcosa nella loro vita di cui non sono felici e si attaccano ad esso, e perdere peso e mettersi in forma sono proprio lì per me. Non è solo l'esercizio o la dieta per 10 settimane che ti aiuterà a farlo, è un impegno a vita.

Nelle prossime settimane probabilmente vedrai molti nuovi volti in palestra e in corsa come il nuovo anno, e forse The Biggest Loser, motiva le persone a iniziare Nike Air Max 90 Dames l'allenamento. Fai loro un sorriso amichevole o un cenno di incoraggiamento. Ho letto oggi che sorridere può farti Asics Gel Quantum 360 Damen sentire meglio e far sorridere quelli che sorridono, quindi perché non fare loro un favore e dare un allenamento al tuo viso sorridendo.

Una volta, quando ero a lungo termine, ho attraversato l'Interstate 5 a San Diego, sulla stretta passerella di manutenzione in alto nell'aria accanto a una serie di segnali di uscita. Questa non è la cosa più stupida che abbia mai fatto.

Ho scelto di correre senza ... paura. Neanche le unghie dei piedi.

La domanda che mi viene posta di più sulla corsa è ... "Come faccio a correre una maratona migliore?" (Frequento molto i corridori.) La risposta è: "Una corsa di 26 miglia non è abbastanza". I non corridori spesso chiedono se ho corso una maratona. Hanno difficoltà a immaginare che ci Nike Air Max 95 Donna siano sfide maggiori.