Le aziende specializzate in stand-up Nike Air Max 2017 Womens includono Geek Desk, Stand-Up Desk Company, Standupdesks.com e Beyond the Office Door. Se vuoi entrare in modalità stand-up senza aggiungere più mobili, Anderlyn Adidas Superstar Damen Desk è una piattaforma che si trova sopra una scrivania standard, creando una superficie di lavoro stand-up.

Ora che i tuoi colleghi sono convinti di averlo perso del tutto, non dovrebbero avere problemi a installare una barra per trazioni nel tuo ufficio. Mentre sei su un rotolo, porta anche un materassino da ginnastica in schiuma. Quindi, per tutto il giorno, tra e-mail, teleconferenze e riunioni, passa ininterrottamente tra serie di flessioni, flessioni, sit-up e flessioni profonde del ginocchio a una gamba.

Bene, inizia a rinnovare lo spazio di lavoro e ti spiegherò di più su come dovrebbe essere il tuo regime di cross training in ufficio nella prossima puntata Nike Air Max 90 Homme di questa serie in tre parti.

Da Camp Hale a Red Cliff 14.2 miglia 6.677 piedi di dislivello totale
Oggi abbiamo praticamente corso su un lato di una montagna e di nuovo sull'altro. In realtà, Resolution Mountain ha un picco secondario appena oltre la falsa vetta, quindi dopo aver crestato il picco iniziale e pensare che stai andando verso il retro, ti trovi inaspettatamente di fronte a un'altra salita. Non è il detto "Se questo fosse facile, lo farebbero tutti; ora succhialo e vai avanti ”? Ok, quella seconda parte di quella citazione, ma penso che sia appropriato considerando che il vertice di Resolution Mountain è a 11.600 piedi sul livello del mare.

Quando la discesa è iniziata sul serio, sicuramente lo sapevi. C'erano porzioni così ripide che era difficile correre. In fondo al declino - circa il miglio 11 - c'era una Nike Air Max 720 Damen postazione di soccorso strategicamente posizionata per fare rifornimento e reidratarsi per l'ultimo tratto.

E che esplosione quel tratto finale è stato! Una parte significativa della sezione iniziale è stata attraversata da Turkey Creek. L'acqua fredda e spruzzata ha aggiunto un elemento interessante alla corsa (sia in senso figurato che letterale!). Come diceva il mio compagno di corsa per la giornata, Kim Bogin, "Mi sentivo come un bambino che correva nel fango!"

Kim è un corridore esperto degli ultimi 12 anni e ha gareggiato in tutte le distanze dalle 5K alle maratone, sia su strade che su sentieri. Ha partecipato ad alcune delle più grandi gare del paese, tra cui le maratone Nike Air Max 2017 Damen di Boston e New York. Kim ha recentemente finito di fumare 1:47 alla Divas Half Marathon di Vale, in Colorado (ricordate, Vale è a 8.022 piedi sul livello Nike Air Zoom Pegasus 33 Damen del mare!).

Ha davvero messo giù il martello durante la nostra corsa oggi. Abbiamo fatto la stessa tappa insieme alla gara TransRockies dell'anno scorso e abbiamo fumato la nostra volta precedente con un certo margine, anche se quest'anno la sezione del fiume era molto più lunga a causa della forte nevicata.

La fase 4 termina nell'affascinante cittadina di Red Cliff, che si trova su un'ansa del fiume Colorado. Circondata da scogliere di arenaria color ocra di 1500 piedi, l'intera strada principale della città fu trasformata in un enorme gruppo di festa; con cibo, musica e margarita freddi al Mango's Bar & Grill. Dimmi, va meglio !?