Recente studies hebben twijfel getrokken over de verdiensten van conventionele hersteltechnieken, zoals ijsbaden, compressie, stretchen en berichten. We weten dat knallende ontstekingsremmende medicijnen het natuurlijke herstelproces van het lichaam kunnen verstoren en mogelijk een gezondheidsrisico kunnen vormen als ze in hogere doses worden ingenomen. Het lijkt mij dat als u de adaptieve veranderingen wilt maximaliseren die het lichaam ervaart wanneer deze onder stress staat, het beste advies is om niets te doen voor herstel na de training.
Deze tegengestelde positie kan Adidas Nmd Damen sommige mensen verbazen, omdat ik al lang pleit voor veel van de bovengenoemde herstelmethoden. Dergelijke hypocrisie kan godslastering lijken, maar sta me toe Nike Cortez Mujer dit te verduidelijken. Dergelijke hersteltechnieken kunnen inderdaad het genezingsproces helpen, en als het doel de mogelijkheid is om de volgende ochtend gewoon uit bed te komen en naar het werk te gaan, lijkt het verstandig om een ??beetje van langetermijnwinst op te offeren om in staat te zijn om loop van uw auto naar het kantoor. Dat is het nadeel dat de meeste mensen tegenkomen.
Dus de keuze om het beste te herstellen lijkt enigszins afhankelijk van de omstandigheden van een persoon. Als je de luxe hebt om na een zware training of race de meest uitgesproken ontwikkeling te zoeken, doe dan niets. Hierdoor kan het lichaam op natuurlijke wijze vorderen. Als u de volgende dag Nike Air Huarache Mujer een motorvoertuig moet besturen, spring dan in een ijsbad, sla op de compressiekousen en ontvang een bericht. Beter nog, kies voor het telewerkprogramma. Nike Air Zoom Pegasus 34 Mujer Niets helpt beter herstel dan een extra uur slaap en ontbijt op bed.
De marathon gaat niet over hardlopen, het gaat over redding. We besteden zoveel van ons leven aan het twijfelen aan onszelf, omdat we denken dat we niet goed genoeg zijn, niet sterk genoeg, niet gemaakt van de juiste dingen. De marathon is een gelegenheid voor verlossing. Gelegenheid, omdat de uitkomst onzeker is. Gelegenheid, want het is aan jou, en alleen aan jou, om het te laten gebeuren.
Er is geen geluk bij het afronden van de Marathon, de ingredi?nten die nodig zijn om deze formidabele uitdaging aan te gaan zijn eenvoudig: toewijding, opoffering, gruis en ruwe vastberadenheid. Eenvoudigweg.
Dus je begint aan je training om je lichaam voor te bereiden op de ontberingen van het rennen van 26,2 mijl. Je weigert een compromis te sluiten, je wijdt je volledig www.microgreffedecheveux.fr aan de komende wedstrijd en stort alles in wat je erin hebt. Maar je weet dat de Marathon om meer zal vragen. In de donkere nissen van je geest zegt een sombere Nike Air Presto Mujer stem, dat kan niet. Je doet je best om deze zelftwijfel te negeren, maar de stem zal niet verdwijnen.